Segundo o Guia Alimentar para a População Brasileira (2014), é recomendado:
- A Priorizar o consumo de alimentos ultraprocessados, visto que os mesmos são mais seguros e acessíveis.
- B Incluir o consumo de alimentos in natura e minimamente processados como base da alimentação.
- C Restringir totalmente o consumo de carboidratos da alimentação, visando otimizar o controle glicêmico e prevenir o desenvolvimento de doenças como o Diabetes.
- D Substituir refeições por suplementos nutricionais prontos, visando otimizar controle de peso e composição corporal.
- E Ao realizar o consumo de alimentos processados, priorizar sempre o consumo de produtos light e diet visando prevenção de doenças crônicas.