Em termos de recuperação pós-treino, a estratégia de imersão em água fria atua principalmente por:
- A Substituir completamente a necessidade de sono adequado.
- B Aumentar a rigidez muscular para evitar lesões.
- C Promover maior vasodilatação e fluxo sanguíneo imediato.
- D Reduzir a temperatura corporal e a resposta inflamatória.