Questões de Treinamento Desportivo (Educação Física)

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Levando-se em consideração que (V) significa Verdadeiro e (F) significa Falso, sobre os princípios do treinamento esportivo, a sequência correta das proposições acima é, respectivamente: ( ) De maneira prática, o treinador deve estar apto a compreender esses princípios antes de elaborar os programas, em longo prazo para a preparação dos atletas, principalmente, para os jovens atletas. ( ) A Sobrecarga consiste em sobrecarregar o organismo do atleta, de maneira adequada, mantendo-se a frequência, a intensidade, o volume e a duração do treinamento. ( ) A sobrecarga deve ser individualizada e aplicada de forma decrescente ao longo do processo de treinamento. 

  • A V – F – F
  • B V – V – F
  • C V – V – V
  • D F – V – V
  • E F – F – V

No treinamento físico, para evitar a estagnação do desempenho, considerando que os estímulos de treinamento causam um desequilíbrio na homeostase e que os atletas buscam adaptar-se a esses estímulos para produzir um ganho de desempenho por meio de uma adaptação positiva, pode-se inferir que a ausência de variações, nas cargas de treinamento, pode deixar de produzir adaptações importantes para o desenvolvimento do aluno. Nesse sentido, a fim de se evitar essa estagnação, é importante considerar o princípio da:

  • A Reversibilidade.
  • B Gestão motora.
  • C Sobrecarga progressiva.
  • D Inviabilidade.
  • E Sobrecarga decrescente.

O indivíduo tem como objetivo realizar uma maratona em 4 horas. Para tanto, precisa de um planejamento do treinamento em busca de atingir as metas para alcançar este objetivo. A proposta do educador físico que irá coordenar a planificação do treino é de 180 dias até o dia da maratona. O período total para que consiga atingir este objetivo dá-se o nome de:

  • A Misociclo.
  • B Mesociclo.
  • C Ciclo semestral.
  • D Macrociclo.
  • E Microciclo.

Na organização desportiva de torneios, campeonatos e competições, existem diversos critérios de classificação para que sejam determinados os vencedores. Um desses métodos tem como característica: ser um processo que permite a todos os concorrentes derrotados uma única vez, uma segunda chance na competição. O objetivo deste processo é classificar o campeão através da chave dos vencedores e a chave dos perdedores. O método mencionado é:

  • A Rodízio duplo.
  • B Eliminatória dupla.
  • C Rodízio simples.
  • D Eliminatória simples.
Os movimentos envolvem mover uma entidade do ponto A para o ponto B. O movimento é realizado ao redor de um eixo fixo ou fulcro e possui uma direção. Relacione os movimentos anatômicos de acordo com a sua ação e assinale a alternativa que apresenta a sequência correta.
I. Adução. II. Abdução. III. Extensão. IV. Flexão.
( ) Aproxima o membro do eixo sagital mediano. ( ) Afasta o membro do eixo sagital mediano. ( ) Diminuição do ângulo de uma articulação ou aproximação de duas estrutura ósseas. ( ) Aumento do ângulo de uma articulação ou afastar duas estruturas ósseas.
  • A II – IV – I – III.
  • B I – II – IV – III.
  • C IV – III – II – I.
  • D III – I – IV – II.