Questões de Educação Física

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Durante o planejamento de uma temporada de futsal, um treinador define um ciclo de treinamento que visa melhorar a capacidade anaeróbica dos jogadores, com foco em ações rápidas e explosivas, comuns ao jogo de futsal. O treinamento é ajustado para diferentes fases da partida, priorizando a recuperação rápida após momentos intensos de esforço. Qual das estratégias de treinamento abaixo é mais adequada para desenvolver a capacidade anaeróbica e otimizar a recuperação em jogos de futsal?

  • A Treinos intervalados de alta intensidade, com curtos períodos de descanso, para simular os esforços intensos e a recuperação rápida no jogo. 
  • B Treinos contínuos de baixa intensidade para aumentar a resistência cardiovascular e diminuir o acúmulo de ácido lático.
  • C Treinos de longa duração em velocidade moderada para aumentar a resistência muscular e reduzir o tempo de recuperação após o esforço.
  • D Treinos exclusivamente de força muscular, priorizando o aumento da massa muscular para sustentar as exigências físicas do futsal.

Um grupo de educadores físicos está realizando um estudo sobre os impactos da prática regular de esportes no comportamento e na personalidade dos atletas. Eles notaram que, além das mudanças fisiológicas, como aumento da capacidade cardiorrespiratória e força muscular, os atletas também demonstram melhorias em aspectos psicológicos como a autoconfiança e a resiliência. Quais fatores psicológicos estão diretamente associados à prática regular de esportes e contribuem para a motivação e o desenvolvimento de traços de personalidade resilientes?

  • A A prática esportiva regular aumenta a agressividade e o estresse competitivo, reduzindo a motivação.
  • B O esporte fortalece a capacidade de lidar com frustrações, mas não tem impacto na personalidade ou na motivação dos atletas.
  • C A prática esportiva regular contribui para a melhora da autoconfiança e promove a resiliência, fortalecendo a motivação.
  • D A prática esportiva leva ao aumento da emoção competitiva, sem influenciar a autoconfiança ou a resiliência.

Um treinador de natação está preparando seus atletas para uma competição que inclui provas de curta e média distância. O treinador decide adotar um plano de treinamento que combina técnicas específicas de natação com o desenvolvimento da capacidade aeróbica e anaeróbica, além de estratégias de controle respiratório para otimizar o desempenho nas provas. Qual das abordagens de treinamento é a mais eficiente para preparar atletas de natação para provas de curta e média distância?

  • A Treinamento intervalado com variação de intensidade e foco no controle respiratório em séries curtas.
  • B Treinamento contínuo em baixa intensidade para maximizar a capacidade aeróbica e melhorar a eficiência respiratória.
  • C Treinamento de força com levantamento de peso fora da água para aumentar a potência dos membros superiores e inferiores.
  • D Treinamento exclusivo de técnica, sem foco no desenvolvimento da resistência, para otimizar a eficiência dos movimentos.

Durante uma sessão de treino funcional, um aluno adulto apresenta sinais de desidratação grave e queda de pressão arterial. O educador físico, que possui treinamento em primeiros socorros, deve agir rapidamente para estabilizar o aluno. O protocolo de socorro imediato envolve medidas como reposição de líquidos e a colocação do aluno em uma posição específica para aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro. Nesse sentido, complete corretamente as lacunas a seguir.

O educador físico deve primeiramente colocar o aluno em posição ______ (1) para melhorar o fluxo sanguíneo, e em seguida, deve iniciar a reposição de líquidos, preferencialmente ______ (2).

  • A (1) sentado; (2) por via intravenosa.
  • B (1) em pé; (2) por via oral com água fria.
  • C (1) deitada com as pernas elevadas; (2) por via intravenosa.
  • D (1) deitada com as pernas elevadas; (2) por via oral com soro caseiro.

Todas as formas de terapia que envolvem movimento corporal são destinadas apenas ao tratamento de condições psicológicas, sem impactos no desenvolvimento físico.

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