O treinamento aeróbio intervalado de alta intensidade é caracterizado por repetidas séries (curtas ou longas) de exercícios de alta intensidade, intercaladas por períodos de recuperação realizados com intensidade leve ou descanso passivo.
Assinale a alternativa que apresenta corretamente algumas das adaptações decorrentes desse tipo de treinamento.
- A Redução da frequência cardíaca máxima e aumento da resistência de força.
- B Menor resistência de força e maior débito cardíaco máximo.
- C Menor tolerância à acidose e diminuição da velocidade de acúmulo de lactato.
- D Maior tolerância à acidose e melhora do desempenho aeróbio.
- E Maior tolerância à acidose e redução do consumo máximo de oxigênio.
