Em relação ao sistema de periodização do treinamento, assinalar a alternativa CORRETA.
- A Na fase pré-competitiva, é usualmente recomendado que o programa de treinamento de força termine entre 1 e 2 dias antes da competição principal.
- B A fase de manutenção durante um plano de treinamento anual é projetada de modo a manter os padrões fisiológicos e de desempenho alcançados durante as fases anteriores.
- C Na fase de regeneração, o principal objetivo é promover a fadiga e permitir que o atleta se adapte ao treinamento.
- D Na fase de manutenção, a intensidade deve ser baixa o suficiente para manter os ganhos de força enquanto promove o desenvolvimento de fadiga.
