O planejamento da sessão de treino é uma parte importante da periodização. Esse planejamento é composto por uma série de variáveis que devem ser avaliadas e manipuladas de acordo com os objetivos de cada fase do treinamento.
Assinale a alternativa que apresenta uma afirmação correta sobre essas variáveis no contexto de um treinamento de força.
- A A intensidade do treinamento é definida pelo número de repetições de cada exercício.
- B O volume dos exercícios é definido pelo tempo total de duração da sessão de treino.
- C O volume de treinamento é dado pela multiplicação do número de séries, repetições e peso.
- D A ordem dos exercícios não afeta o resultado e deve ser definida pela preferência do atleta.
- E O intervalo entre as séries define a intensidade do exercício.