Questões de Recomendações Nutricionais (DRIS, RDA, AI, UL) (Nutrição)

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No que se refere a Necessidade Média Estimada (EAR − estimated average requireme), assinale a alternativa CORRETA.

Fonte: Guia de nutrição: clínica no adulto / coordenação deste guia Lilian Cuppari. − 3. ed. -- Barueri, SP: Manole, 2014.

  • A A EAR corresponde ao valor a ser usado como meta de ingestão na prescrição da dieta para indivíduos saudáveis, não devendo ser utilizada para avaliação da adequação da dieta nem para o planejamento de cardápios para grupos populacionais.
  • B A EAR é o nível mais alto de ingestão diária de nutrientes isento de risco de efeitos adversos à saúde para quase todos os indivíduos de uma população.
  • C A EAR representa o valor de ingestão de um nutriente estimado para cobrir as necessidades de 50% dos indivíduos saudáveis de determinada faixa etária, estado fisiológico e sexo.
  • D A EAR corresponde a ingestão de nutrientes a ser utilizado em substituição à RDA quando as evidências científicas não são suficientes para o cálculo da necessidade (AI).
  • E A EAR não é um nível de ingestão recomendável, uma vez que se questionam os benefícios do consumo de nutrientes acima dos valores de AI.

Em relação às recomendações nutricionais, é correto afirmar que

  • A a ingestão dietética recomendada (RDA) representa o nível mais alto de ingestão diária de nutrientes, que provavelmente não terá quaisquer efeitos maléficos à saúde na população em geral.
  • B as necessidades diárias de muitos nutrientes são independentes do peso corporal, do sexo ou fase da vida, sendo diretamente relacionados à estatura do grupo populacional.
  • C de acordo com a pirâmide alimentar brasileira (2013), no seu topo estão representados os alimentos que devem ser consumidos com moderação, pois além de calóricos, podem aumentar os riscos de várias enfermidades.
  • D o Instituto Nacional de Metrologia, Qualidade e Tecnologia (Inmetro) e a Organização Mundial da Saúde (OMS) estabeleceram padrões internacionais de segurança alimentar, além de recomendações dietéticas e nutricionais.
  • E de acordo com a pirâmide alimentar brasileira (2013), na sua base estão representadas as fontes de proteínas, frutas e verduras, pois devem ser consumidas em maiores quantidades durante o dia.

A Ingestão Dietética de Referência (IDR) é um conjunto de valores nutricionais que orienta a ingestão diária recomendada de nutrientes. Esses valores são estabelecidos com base em:

  • A Necessidades diárias de grupos populacionais específicos.
  • B Apenas o peso corporal médio da população.
  • C A recomendação universal de ingestão calórica fixa.
  • D A ingestão espontânea da população sem ajustes individuais.

A recomendação da OMS para ingestão diária de sódio em adultos saudáveis é de:

  • A Menos de 2 g de sódio por dia.
  • B Até 5 g de sódio por dia, sem restrições.
  • C Cerca de 10 g de sódio por dia para manter o equilíbrio hídrico.
  • D Apenas 500 mg de sódio por dia para evitar hipertensão.

O zinco é um dos elementos mais abundantes no meio intracelular, sendo importante na regulação genética e na regulação do crescimento. As recomendações (EAR, RDA e UL) de zinco para mulheres de 51 a 70 anos de idade são, respectivamente:

  • A 2,5; 3; e 7 mg/dia.
  • B 6,8; 8; e 40 mg/dia.
  • C 9,4; 11; e 40 mg/dia.
  • D 9,5; 11; e 40 mg/dia.
  • E 10; 12; e 34 mg/dia.