Questões de Natação (Educação Física)

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Em um projeto de natação para o 6º ano, o professor introduziu técnicas de respiração lateral no estilo crawl. Observou que muitos alunos apresentavam ansiedade e receio de submergir parcialmente a cabeça. Além disso, eles não compreendiam a lógica do rolamento corporal para a braçada. Que medida pode conciliar aspectos emocionais e domínio técnico?

  • A Exigir treinos intensos de alta performance, acelerando a aprendizagem por exposição total ao medo.
  • B Trabalhar progressões gradativas: exercícios de adaptação lúdica à água, conscientização postural (rolamento) e inserção progressiva de respiração lateral, orientando correções pontuais e reforços positivos.
  • C Abster-se de instruções sobre respiração, pois o aluno descobrirá sozinho o movimento mais confortável para si.
  • D Focar unicamente em velocidade de nado, deixando a fase respiratória para níveis mais avançados.

A natação é amplamente reconhecida como um esporte completo, contribuindo para o desenvolvimento motor, cognitivo e social dos alunos. No contexto das aulas de Educação Física, a introdução da natação deve ser feita com base em metodologias adequadas. Sobre este tema, assinale a alternativa CORRETA:

  • A O ensino da natação deve priorizar o aprendizado técnico das modalidades competitivas, como o nado borboleta e o nado costas, desde as primeiras aulas.
  • B A inclusão da natação no currículo escolar é opcional, uma vez que atividades terrestres já suprem as demandas de desenvolvimento motor e cognitivo.
  • C A abordagem pedagógica da natação deve desconsiderar as diferenças individuais dos alunos, garantindo que todos realizem as mesmas atividades e alcancem os mesmos objetivos em um curto espaço de tempo.
  • D As atividades de adaptação ao meio líquido são essenciais para todos os alunos, pois promovem segurança, confiança e um aprendizado gradual e inclusivo.

Sobre os benefícios da natação para o desenvolvimento motor e cardiorrespiratório, marque a alternativa correta:

  • A A natação não contribui para a melhora da capacidade pulmonar.
  • B O impacto da água sobre o corpo prejudica o desenvolvimento muscular.
  • C A prática da natação é indicada apenas para atletas de alto rendimento.
  • D A natação é um exercício aeróbico completo que auxilia na resistência cardiorrespiratória.

Os esportes individuais possuem características específicas que demandam habilidades técnicas, físicas e psicológicas distintas. No contexto do atletismo, da natação e da ginástica, diferentes estratégias são aplicadas para otimizar o desempenho dos praticantes.
Sobre as peculiaridades desses esportes, assinale a alternativa CORRETA.

  • A No atletismo, as provas de arremesso e lançamento envolvem exclusivamente força muscular, não exigindo coordenação ou técnica específica para a execução.
  • B A natação é considerada um esporte aeróbico puro, sem interferência de sistemas energéticos anaeróbicos em eventos de curta duração, como os 50 metros livres.
  • C A ginástica artística requer o domínio de habilidades motoras básicas, como correr e saltar, sendo desnecessária a combinação de força, flexibilidade e equilíbrio.
  • D No atletismo, a partida em bloco nas provas de velocidade maximiza a aceleração inicial, otimizando a biomecânica do movimento para gerar maior propulsão.
  • E A natação em águas abertas possui as mesmas exigências técnicas das provas em piscina, pois as condições ambientais não interferem no desempenho.

No nado costas, a pernada é dividida em duas etapas: ascendente e descendente, sendo que a fase ascendente é a mais propulsiva. Esses movimentos começam no quadril, com as coxas e pés desempenhando um papel crucial na geração de força. Assinale a alternativa que aponta corretamente o que caracteriza o posicionamento correto dos pés durante a execução da pernada:

  • A Os pés devem estar em rotação externa com flexão dorsal.
  • B Os pés devem permanecer imóveis para estabilizar o corpo.
  • C Os pés devem estar em inversão e flexão plantar.
  • D Os pés devem executar movimentos simultâneos para baixo.
  • E Os pés devem estar totalmente relaxados, sem tensão muscular.