Questões de Musculação (Educação Física)

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Educação Física Musculação | Modalidades Esportivas


Prefeitura de Rio Negro - Educador Físico 40h - OBJETIVA (2025)

Sobre o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), assinalar a alternativa CORRETA.

  • A Necessita-se uma quantidade maior de tempo em uma sessão para que o HIIT possa ser realizado, se comparado a metodologias de treinamento tradicionais, como por exemplo a realização de exercícios aeróbios de forma contínua.
  • B O principal objetivo do HIIT é estressar lenta e vagarosamente os sistemas fisiológicos do atleta, conduzindo a um menor desgaste se comparado ao treinamento de carga contínua.
  • C Esse modelo de treino caracteriza-se por curtas repetições de atividades vigorosas, intercaladas por períodos de descanso ou exercícios de baixa intensidade.
  • D O HIIT é uma metodologia de treino pensada e formatada para ser utilizada exclusivamente em treinamentos em esteiras ergométricas.

Educação Física Musculação | Modalidades Esportivas


Prefeitura de Porto Walter - Educador Físico - Prova DECORP (2025)

No treinamento de lutas, um dos principais benefícios da prática para o desenvolvimento motor é:

  • A A eliminação completa dos riscos de lesões articulares e musculares.
  • B A exclusividade do desenvolvimento da força em detrimento de outras valências físicas.
  • C A redução da mobilidade articular devido à repetição de movimentos padronizados.
  • D O aprimoramento da coordenação, agilidade e controle espacial dos praticantes.

Educação Física Musculação | Modalidades Esportivas | Fisiologia do Exercício


Prefeitura de São Miguel do Oeste - Professor de Educação Física PSS - AMEOSC (2024)

Observe a imagem a seguir:



Imagem relacionada à questão do Questões Estratégicas



Na imagem vemos uma pessoa praticando a rosca direta, considerado um dos principais exercícios para os bíceps, feito com movimentos de extensão e flexão de cotovelos. Considerando a fase em que o movimento promove a aproximação do segmento com a linha mediana do corpo é correto afirmar que ocorreu a:

  • A Inclinação.
  • B Circundução.
  • C Adução.
  • D Abdução.

Educação Física Musculação | Modalidades Esportivas


Prefeitura de Macaé - Professor C Educação Física - FGV (2024)

Com o objetivo de preparar seus alunos para a equipe de voleibol da escola, o professor monta as rotinas de treino com diferentes atividades, entre elas treinamento de musculação.
Visando trabalhar a articulação do ombro, ele prescreve alguns exercícios, entre eles o de “Remada Alta com a Barra”, conforme representado na ilustração a seguir:


Imagem relacionada à questão do Questões Estratégicas


Nesse exercício, os músculos do manguito rotador solicitados são:

  • A infraespinhal, subescapular e redondo maior.
  • B supraespinhal, infraespinhal, e redondo menor.
  • C supraespinhal, subescapular e trapézio.
  • D infraespinhal, supraespinhal e trapézio.
  • E infraespinhal, supraespinhal e redondo maior.

Educação Física Musculação | Modalidades Esportivas


Prefeitura de Itapiranga - Professor de Educação Física – Bacharelado - AMEOSC (2024)

Acerca dos equipamentos utilizados no Voleibol de quadra, com base nas Regras Oficiais do Voleibol 2021-2024, aprovado pelo 37° Congresso Mundial da Federação Internacional de Voleibol (FIVB) de 2021, é correto afirmar:


I. A rede possui 1 metro de altura (+/- 3 cm) por 9,5 a 10 metros de comprimento (com 25 a 50 centímetros adicionais além das faixas). Será constituída de malhas quadradas pretas com 10 centímetros de lado.

II. Duas faixas brancas são tensionadas verticalmente à rede e colocadas no prolongamento acima de cada linha lateral. Cada uma possui 10 centímetros de largura e 1,5 metros de altura e são consideradas parte integrante da rede. 

III. Os postes que sustentam a rede são colocados a uma distância de 0,5 metro a 1 metro de cada linha lateral. Possuem 2,55 metros de altura e devem ser, obrigatoriamente, ajustáveis.


É correto o que se afirma em:

  • A I, apenas.
  • B II, apenas.
  • C III, apenas.
  • D I, II e III.