Questões de Musculação (Educação Física)

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Educação Física Musculação | Modalidades Esportivas


Prefeitura de Rio Negro - Educador Físico 40h - OBJETIVA (2025)

Sobre o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), assinalar a alternativa CORRETA.

  • A Necessita-se uma quantidade maior de tempo em uma sessão para que o HIIT possa ser realizado, se comparado a metodologias de treinamento tradicionais, como por exemplo a realização de exercícios aeróbios de forma contínua.
  • B O principal objetivo do HIIT é estressar lenta e vagarosamente os sistemas fisiológicos do atleta, conduzindo a um menor desgaste se comparado ao treinamento de carga contínua.
  • C Esse modelo de treino caracteriza-se por curtas repetições de atividades vigorosas, intercaladas por períodos de descanso ou exercícios de baixa intensidade.
  • D O HIIT é uma metodologia de treino pensada e formatada para ser utilizada exclusivamente em treinamentos em esteiras ergométricas.

Educação Física Musculação | Modalidades Esportivas


Prefeitura de Porto Walter - Educador Físico - Prova DECORP (2025)

No treinamento de lutas, um dos principais benefícios da prática para o desenvolvimento motor é:

  • A A eliminação completa dos riscos de lesões articulares e musculares.
  • B A exclusividade do desenvolvimento da força em detrimento de outras valências físicas.
  • C A redução da mobilidade articular devido à repetição de movimentos padronizados.
  • D O aprimoramento da coordenação, agilidade e controle espacial dos praticantes.

Educação Física Musculação | Modalidades Esportivas


Prefeitura de Macaé - Professor C Educação Física - FGV (2024)

Com o objetivo de preparar seus alunos para a equipe de voleibol da escola, o professor monta as rotinas de treino com diferentes atividades, entre elas treinamento de musculação.
Visando trabalhar a articulação do ombro, ele prescreve alguns exercícios, entre eles o de “Remada Alta com a Barra”, conforme representado na ilustração a seguir:


Imagem relacionada à questão do Questões Estratégicas


Nesse exercício, os músculos do manguito rotador solicitados são:

  • A infraespinhal, subescapular e redondo maior.
  • B supraespinhal, infraespinhal, e redondo menor.
  • C supraespinhal, subescapular e trapézio.
  • D infraespinhal, supraespinhal e trapézio.
  • E infraespinhal, supraespinhal e redondo maior.

Educação Física Musculação | Modalidades Esportivas | Fisiologia do Exercício


Prefeitura Municipal de Coqueiral - Diversos Cargos - FUNDATEC (2024)

Conforme a Unesco (2013), o grupo muscular que cria torque para se opor a um movimento indesejado de outro músculo e impede que outros músculos (senão os desejados) executem o movimento é denominado:

  • A Agonista.
  • B Sinergista.
  • C Neutralizador.
  • D Estabilizador.
  • E Assinergista.

Educação Física Musculação | Modalidades Esportivas


Prefeitura Municipal de Concórdia - Diversos Cargos - FEPESE (2024)

“A musculação é uma atividade física que consiste em exercícios resistidos, com o objetivo de promover o fortalecimento muscular” (MAX EDITORIAL, 2014).


Analise as afirmativas abaixo com relação à prática da musculação para pessoas com deficiência.


1. Para que seja adaptada de forma adequada, é importante conhecer os diversos tipos de deficiência.


2. Adaptações devem ser feitas somente em relação aos equipamentos.


3. O programa de treinamento deve ser individualizado e elaborado por um profissional qualificado.


4. As adaptações para pessoas com deficiência intelectual devem ser feitas de forma a atender às necessidades específicas dos indivíduos.


5. Equipamentos com sinalização visual podem ajudar as pessoas com deficiência visual a se localizarem no espaço.


Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

  • A São corretas apenas as afirmativas 1, 2 e 3.
  • B São corretas apenas as afirmativas 1, 2 e 4.
  • C São corretas apenas as afirmativas 1, 3 e 5.
  • D São corretas apenas as afirmativas 2, 3 e 4.
  • E São corretas apenas as afirmativas 3, 4 e 5.