O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Satisfação com pequenas coisas traz bem-estar profundo, segundo cientistas
Procure alegria nas pequenas coisas. Este conselho popular existe há muito tempo. Mas existe realmente algum benefício nesta prática?
Segundo a ciência, há, sim, algum benefício em saborear momentos rápidos de alegria − também conhecidos como "microalegrias".
Seja saboreando uma xícara de café, realizando um ato de gentileza ou assistindo a um vídeo engraçado, encontrar alegria nas pequenas coisas, além de trazer benefícios temporários, segundo pesquisas, é um investimento no bem-estar a longo prazo.
No nível fisiológico, microalegrias melhoram nosso nervo vago. Isto é importante, pois o nervo vago é responsável pelo sistema de piloto automático do nosso corpo, que regula processos sobre os quais não temos que pensar − como a frequência cardíaca, a digestão e a respiração. O nervo vago também está ligado a transtornos de humor e ansiedade e à regulação do estresse, portanto, quanto mais estimulado, melhor.
A nível social, emoções positivas aprimoram os relacionamentos e levam a uma conexão momentânea entre pessoas que auxilia a saúde e aumenta a esperança de vida.
Experimentar emoções positivas não só ajuda na felicidade momentânea, como nos ajuda a desenvolver qualidades como otimismo, protegendo-nos contra sofrimento e problemas de saúde mental no futuro.
Mesmo o envolvimento em apenas algumas microalegrias diárias contribui para a felicidade momentânea e ajuda a desenvolver a nossa autorregulação. Esta é a nossa capacidade de administrar impulsos para atingir um objetivo ou estabelecer um hábito.
https://www.bbc.com/portuguese/articles/czqqne9dg12o.adaptado.
O texto aborda a relação entre emoções, saúde, longevidade, otimismo e autorregulação.
Considerando o conteúdo do texto, analise as alternativas a seguir e identifique a única correta.
- A A conexão social estabelecida pelas emoções positivas influencia a saúde física e a expectativa de vida, sendo limitada ao fortalecimento temporário dos vínculos interpessoais.
- B As microalegrias, embora importantes, restringem-se à felicidade momentânea, sendo incapazes de promover efeito protetivo contra adversidades psicológicas ou de saúde mental no futuro.
- C O aprimoramento de qualidades como o otimismo e a autorregulação depende de experiências prolongadas de alegria, sem influência significativa de pequenos momentos de felicidade cotidiana.
- D As emoções positivas, não apenas aprimoram os relacionamentos interpessoais, mas exercem um impacto profundo sobre a saúde física e a longevidade, além de favorecerem o desenvolvimento de habilidades psicológicas como a autorregulação.