João, que tem uma alimentação saudável e equilibrada, decide deixar de ser sedentário e passar a frequentar a academia. Diante disso, ele procura a unidade básica de saúde do seu bairro, onde participa de reuniões sobre alimentação saudável para praticantes de atividade física.
Nessas reuniões, João é corretamente orientado a:
- A manter sua alimentação habitual;
- B iniciar a ingestão de suplementos vitamínicos;
- C privilegiar a ingestão de alimentos com alto teor de proteínas;
- D alimentar-se imediatamente após o treino, ainda dentro da academia;
- E passar a usar medicamentos que contenham os nutrientes individuais essenciais para a prática de atividade física.
