Questões de Nutrição Esportiva (Nutrição)

Nutrição Nutrição Esportiva

Prefeitura de São José do Seridó-2 - Técnico em Laboratório de Análises Clínicas - Prova IGEDUC (2025)

O texto menciona que determinadas pessoas podem obter mais vantagens com o uso da creatina, ressaltando também a importância da orientação médica e da associação do suplemento à prática de exercícios físicos.

Com base nessas informações, é CORRETO afirmar que, segundo o texto, a suplementação com creatina é mais indicada para:

A qualquer pessoa que deseje melhorar a aparência física, visto que o suplemento garante aumento de força, redução de gordura e controle de peso, independentemente de orientação médica.
B pessoas com qualquer tipo de comprometimento renal ou hepático, desde que o consumo seja moderado e acompanhado de hidratação adequada.
C atletas, idosos e pessoas que necessitam aumentar a massa muscular, especialmente vegetarianos e veganos, pois não consomem as principais fontes naturais da substância.
D indivíduos que buscam substituir aminoácidos e proteínas alimentares, uma vez que a creatina pode suprir carências nutricionais em dietas restritivas.

Nutrição Nutrição Esportiva | Guia Alimentar da População Brasileira e Pirâmide Alimentar

Concurso Nacional Unificado (CNU) - Bloco Temático 8: Intermediário – Saúde - FGV (2025)

João, que tem uma alimentação saudável e equilibrada, decide deixar de ser sedentário e passar a frequentar a academia. Diante disso, ele procura a unidade básica de saúde do seu bairro, onde participa de reuniões sobre alimentação saudável para praticantes de atividade física.
Nessas reuniões, João é corretamente orientado a:

A manter sua alimentação habitual;
B iniciar a ingestão de suplementos vitamínicos;
C privilegiar a ingestão de alimentos com alto teor de proteínas;
D alimentar-se imediatamente após o treino, ainda dentro da academia;
E passar a usar medicamentos que contenham os nutrientes individuais essenciais para a prática de atividade física.

Nutrição Nutrição Esportiva

Prefeitura de João Ramalho-2 - Nutricionista - Instituto Consulplan (2025)

Após o término do exercício, o organismo inicia uma série de reações, buscando se adaptar ao estresse físico sofrido. Essa adaptação é conhecida como período de restauração ou recuperação, que pode variar entre poucas horas e dias, e envolve vários elementos orgânicos que possuem velocidades diferentes, no sentido de estarem mais adaptadas a um novo estímulo. A recuperação insuficiente dos danos musculares, induzidos pelo exercício, prejudica o desempeno, provavelmente em razão do aumento da sensação de esforço e da redução em força, potência e tolerância ao exercício. Considerando que João, adulto, tem hipertrofia muscular, qual o melhor lanche a ser consumido após a prática da musculação?

A 300 ml de caldo de cana e uma fatia de melancia.
B 200 ml de iogurte natural e duas colheres de sopa de granola.
C Três unidades de ovo e uma fatia média de queijo minas (omelete).
D 250 ml de leite desnatado e uma unidade média de banana (vitamina).

Nutrição Nutrição Esportiva

Prefeitura de Santana do Manhuaçu - Nutricionista - OBJETIVA (2025)

Sobre a dismorfia muscular, analisar os itens.

I. Descrito pela primeira vez como “anorexia nervosa reversa” e conhecido como vigorexia, é um subtipo de transtorno dismórfico corporal, estudado no sexo masculino. Envolve preocupação, considerada patológica, de não ser suficientemente forte e musculoso, em que se julga fraco e pequeno mesmo com um físico grande e musculoso, caracterizando um distúrbio da imagem corporal.
II. Caracteriza-se por comportamentos compulsivos, como exercícios físicos exaustivos, variando entre aeróbicos e anaeróbicos, visando ao corpo perfeito, musculoso e atlético. A rotina de treinamentos é tão rigorosa que até mesmo quando há lesão não se deixa de treinar.

Está CORRETO o que se afirma:

A Apenas no item I.
B Apenas no item II.
C Em nenhum dos itens.
D Em ambos os itens.

Nutrição Nutrição Esportiva

Prefeitura de São João do Rio do Peixe - Nutricionista - EDUCA (2025)

A interação entre atividade física e alimentação influencia diretamente o desempenho, a recuperação e a adaptação fisiológica dos indivíduos.
Com base nesse contexto, assinale a alternativa que melhor reflete os aspectos nutricionais pertinentes à prática de exercícios:

A Durante exercícios de longa duração, a reposição hídrica isolada, sem a suplementação de carboidratos, é suficiente para a manutenção adequada do desempenho e prevenção da fadiga muscular.
B A ingestão de proteínas, tanto na fase prévia quanto na recuperação pós-exercício, é determinante para a modulação do balanço nitrogenado e para a síntese proteica, especialmente em modalidades que envolvem esforços resistidos.
C Priorizar uma dieta pré-exercício rica em lipídios é a estratégia mais eficaz para garantir um aporte energético prolongado e otimizar a utilização de substratos durante a atividade física aeróbica.
D A hidratação durante a atividade física deve focar exclusivamente na reposição de água pura, independentemente da intensidade, duração do exercício e das perdas eletrolíticas associadas.
E A prescrição universal de suplementação alimentar é recomendada para todos os praticantes de atividade física, uma vez que os nutrientes fornecidos por dietas convencionais não atendem adequadamente às demandas metabólicas impostas pelo exercício.