A prescrição de atividades físicas para idosos deve ser feita de forma cuidadosa, levando em consideração a capacidade física individual, possíveis comorbidades e o objetivo de melhorar a qualidade de vida sem causar sobrecarga física. Qual é o principal fator a ser considerado ao prescrever um programa de atividade física para um idoso sedentário?
- A A intensidade alta para promover ganhos rápidos de força e resistência.
- B A substituição de atividades físicas por dietas restritivas para redução de peso.
- C O foco exclusivo em exercícios aeróbicos de longa duração.
- D O nível inicial de aptidão física e a progressão gradual para evitar lesões.