No começo de sua aula de Educação Física, o professor reúne a turma e orienta os alunos sobre as atividades que serão realizadas. Entre elas, destaca o papel dos exercícios de alongamento e do componente flexibilidade na vida diária e na preparação para a prática esportiva.
Sobre a execução do alongamento é correto afirmar que
- A o alongamento estático não contribui para o aumento da flexibilidade.
- B a melhor maneira de se alongar a musculatura é por meio do alongamento balístico.
- C o objetivo do alongamento é o de aumentar o comprimento dos ligamentos que atravessam as articulações.
- D para melhores resultados, o alongamento deve ser levado até o ponto de início da dor.
- E o alongamento deve ser realizado com a musculatura já aquecida.
