A análise biomecânica é essencial para a prescrição de exercícios seguros e eficientes, especialmente no ambiente de trabalho (ginástica laboral) e na prevenção de lesões. Compreender o sistema de alavancas do corpo humano permite ao profissional ajustar a carga e a postura. Assim, analise as afirmativas a seguir.
I. No corpo humano, a maioria das alavancas é do tipo interpotente (terceira classe), onde a força potente (esforço muscular) é aplicada entre o eixo (articulação) e a resistência (peso do segmento ou carga), o que favorece a velocidade e amplitude de movimento em detrimento da vantagem mecânica de força.
II. O torque, ou momento de força, é o produto da força aplicada pela distância perpendicular da linha de ação da força até o eixo de rotação (braço de momento); portanto, afastar o peso do corpo durante um levantamento aumenta o torque na coluna vertebral, elevando o risco de lesão.
III. A estabilidade corporal é inversamente proporcional à altura do centro de gravidade e diretamente proporcional à área da base de sustentação; logo, para aumentar a estabilidade, deve-se elevar o centro de gravidade e diminuir a base.
Assinale a alternativa que apresenta somente as proposições CORRETAS:
- A I, II e III.
- B I e III.
- C I e II.
- D II e III.