O transporte manual de cargas, apesar da automação, ainda é necessário para a execução de algumas tarefas, sendo uma das maiores causas de queixas de “dores nas costas”.
Uma recomendação necessária evitar esse mal é manter a carga na posição
- A vertical, junto ao corpo, na altura da cintura e com braços estendidos.
- B vertical, junto ao corpo, com a coluna inclinada a frente.
- C horizontal utilizando a força dos músculos do braço.
- D horizontal, junto ao corpo, na altura da cintura e com braços fletidos.
- E inclinada, na altura das coxas, utilizando os músculos das pernas para suportar o peso do corpo.