O alongamento é uma prática essencial para a manutenção da saúde do sistema musculoesquelético, contribuindo para a flexibilidade e a amplitude de movimento articular. Além de melhorar a postura e reduzir a tensão muscular, o alongamento favorece a circulação sanguínea, ajudando a eliminar substâncias que podem causar fadiga e dor. Sua prática regular pode proporcionar benefícios físicos e até psicológicos, promovendo o bem-estar.
Com base nessas informações, assinale a alternativa correta:
- A A flexibilidade depende exclusivamente da elasticidade dos músculos.
- B A prática de alongamento pode ajudar na eliminação de substâncias tóxicas acumuladas nos tecidos.
- C O alongamento não tem influência sobre a circulação sanguínea nos músculos.
- D A postura corporal não é afetada pela falta de flexibilidade.
- E A flexibilidade de uma pessoa é determinada apenas por fatores genéticos.