A defesa pessoal é o conjunto de movimentos de defesa e ataque, abstraídos de um ou mais estilos de artes marciais, que objetiva promover a defesa pessoal própria ou de terceiros. O princípio da atuação na defesa pessoal é:
- A A escolha do ataque antecipado, utilizando a força física necessária para neutralizar o perigo antes de qualquer reação.
- B A ausência (ou, ao menos, diminuição) do uso de força, recorrendo à física, biomecânica e anatomia.
- C A espera passiva do ataque, sem qualquer preparação, pois o corpo saberá naturalmente como reagir.
- D A observação da anatomia das pessoas que podem ser perigos em potencial, mantendo o físico em estado de alerta para força máxima no momento certo.